重阳养生,记牢三件事

重阳养生,记牢三件事

秋实盈野,菊桂飘香,又到传统的九九重阳节。在民俗观念中,因“九”在数字中是最大数,且“九九”与“久久”同音,所以重阳赋予有… <详情>

养生小知识

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不吃药不花钱 四种食物护血管

发布时间:2017/1/9 14:22:09    来源:本站

茄子

含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。


洋葱

含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。


苹果

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。


海带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

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