重阳养生,记牢三件事

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养生小知识

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四个驱寒妙招 女生赶快学起来

发布时间:2017/1/9 14:20:06    来源:本站

第一个很好的方式当然是早上起来一大杯热水,这个不仅可以有助于消化,还可以带给你一波热量啊,喝完浑身有劲儿,还可以伸伸懒腰,扭扭脖子,甩甩手,动动脚,美好的一天就此开始。


第二个方式就是出门手套,围巾,帽子搞起啦,这样可以保暖,有时候也会显得女生么么哒,这些必需品必须得在冬天还没到来之际全部到位啊,戴上口罩风大的时候还可以护脸


还有就是在饮食上面了,一定要多喝汤,这个不用我提醒,大家应该都会主动有意识了,对于有些挖可能需要自己动手做哦,山药排骨汤,冬瓜排骨汤,红枣枸杞银耳汤等等都是滋阴补肾的哦,又可驱寒。

第五个就是得自身产生热量,不从外界摄取,那最好的方式当然是运动咯,慢跑就是很好的选择,顺便还可以燃烧脂肪的,不过现在夜跑女生可得注意安全哦。最后一步就是泡脚啦,睡前泡脚,睡得香香的,用花椒泡脚可以驱寒,去脚气,促进血液循环,当然如果加点白醋还可以美白呢。

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