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五款营养孕妇早餐食谱

发布时间:2017/1/9 15:38:18    来源:本站

早餐是一天营养的开始,是不可或缺的,尤其是对于属于特殊时期的孕妇来说。因此准妈妈们学会制作几道营养的孕妇早餐食谱也是孕期必做功课。孕妇在一天的生活、工作开始前摄入充足的营养,才能保证身体需要。中华养生网今天推荐几款健康营养的孕妇早餐食谱,供妈妈们参考学习。……


特色温拌面本品咸香爽口;含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁、锌及多种维生素,孕妇宜常食,尤其对厌食、食欲不振的孕妇有一定疗效。


摊鸡蛋烹饪时注意,在鸡蛋倒入锅中后要随手晃动,以防粘着锅底起焦;在锅中形成的圆片要和盘子大小一样。


炸鲜奶本品外金黄,内洁白,外酥脆、内软嫩。ps:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。


板栗核桃粥吃核桃仁可以开胃,通润血脉,使骨肉细腻。板栗核桃粥,准妈妈们在食用的时候,一次不宜多吃,否则易伤脾胃。


猪肝粥猪肝是补铁的好东西,孕期多食可以预防缺铁性贫血。

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