慢,是最舒服的养生

慢,是最舒服的养生

如今的生活越来越好,但也越来越忙。积极固然是好事,但只顾着忙,却容易忽略内心的感受。人常说“忙里偷闲”,就是图一个“慢”字… <详情>

发炎疼痛的智齿为什么不能立刻拔掉?智齿一定要拔吗?

发炎疼痛的智齿为什么不能立刻拔掉?智齿…

许多人可能都经历过智齿发炎的情况,不仅疼痛难以忍受,而且影响日常生活,如吃饭、说话等,甚至严重了,脸部腮帮子都是看着肿肿的… <详情>

怎样保持口腔卫生

发布时间:2016/2/15 17:02:44    来源:本站

1.刷牙:最好在餐后和睡前各刷牙1次。如做不到每餐后刷牙,则至少要做到早、晚各刷牙1次。特别强调晚间睡前刷牙,因睡后口内唾液分泌减少,口腔自洁作用差,如有食物残渣储留,口内微生物更容易滋生繁殖,从而造成龋齿、牙周炎等疾病。同时要注意刷牙质量,刷牙时间以每次3分钟为宜,因刷牙时间过短不足以清除菌斑。竖刷法和横颤竖向移动刷牙法是比较方便合理的刷牙方法。


      2.清洁牙间隙:餐后使用牙线,牙线用于清洁牙缝和牙齿侧壁,是对刷牙的有益补充。使用过牙线的人都知道,第一次使用的时候感到特别费力。因为找不准牙缝,很难把牙线塞到牙缝里,好容易塞了进去又感觉齿缝间堵得难受,而且牙龈很容易出血,这样的感觉易让人对牙线望而却步。为了解决上述问题,最初使用牙线时,要对着镜子多练习几次,至于感觉不舒服,那很可能是本身已经有牙结石了,所以塞进去很困难,可以在养成用牙线的习惯之前先请医生洗一次牙。实际上再紧密的牙缝,牙线也能够轻松地进入。如果牙龈容易出血,那八成是已经有炎症了,更需要做好牙缝的日常清洁。


       3.漱口:漱口能清除掉存留在牙齿的小窝小沟、牙间隙、唇颊沟等处的食物残渣、部分软垢及口内易被含漱力冲落的污物。故漱口应着重在饭后进行。漱口一般用清洁水即可,为了预防口腔疾病的发生,也可根据不同目的,在医生指导下选用不同药物的漱口水漱口。漱口的效果与漱口水量的多少、含漱力量的大小及漱口次数的多少有关。一般情况下,每次用10ml漱口水,含漱1分钟即可。

母婴亲子 +更多

孩子睡觉有这3个小动作…

孩子睡觉总有这些“不老实”的小举动,喜欢翻来覆去、蹬被子、易出汗、打呼… <详情>

幼儿健康知识分享——积…

食积是小儿最常见的病症,是指宝贝饮食不节,喂养不当、或家长放纵宝贝过食… <详情>

友情链接