饮食营养及预防慢病应知应会

饮食营养及预防慢病应知应会

每人每天食盐摄入量不超过6克,包括酱油、腌制食品及其他调味品中的盐。每人每天烹调油用量不超过25克(半两);少吃动物油(如猪油),食用多种植物油(花生油、大豆油、菜籽油、玉米油、芝麻油、棉籽油、橄榄油等)… <详情>

山药加一宝,医生都说好

山药加一宝,医生都说好

山药,能补脾养胃、生津益肺,对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果。专家提醒,山药配一宝,每个功效都能增强。 <详情>

饮食营养及预防慢病应知应会

每人每天食盐摄入量不超过6克,包括酱油、腌制食品及其他调味品中的盐。每人每天烹调油用量不超过25克(半两);少吃动物油(如猪油),食用多种植物油(花生油、大豆油、菜籽油、玉米… <详情>

山药加一宝,医生都说好

山药,能补脾养胃、生津益肺,对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果。专家提醒,山药配一宝,每个功效都能增强。 <详情>

孕妇饮食营养有“讲究”

孕妇作为一类特殊的群体,承担着孕育下一代的重任。准妈妈们在怀孕的期间一定有着很多顾虑,到底我该吃些什么?到底我该补些什么?到底哪些我不能吃呢?下面就为广大准妈妈们介绍一些注… <详情>

孕期饮食不均衡孩子或患多动症

一项最新研究显示,孕期妈妈的饮食可能会增加宝宝患注意力缺陷型多动症的风险。人们常常推荐孕期妇女食用坚果、鲑鱼、胡桃、腰果、大豆、鸡蛋等富含ω-3和ω-6脂肪酸的食物,但是这项研… <详情>

冬季饮食营养如何调理

冬季气温下降,外界阴分占主导地位,人体受外界影响,阴也相对增加,此时有利于阴分的吸收。因此,顺应这样的特点,注重养阴,可以收到事半功倍的效果。此外,严寒的天气也使人们的代谢… <详情>

七款地瓜食谱 减肥养生两不误

一、地瓜粥(营养早餐)材料:地瓜2细根,大米适量,水适量,食用油几滴做法:1.准备材料,地瓜洗净,去皮切丁,大米淘洗干净,用水泡一小会儿。2.锅里烧水滚开后,滴入几滴油,放入泡好… <详情>

脾虚吃什么好 四款养生食谱赶走脾虚

在寒冷的冬天,很多人的手脚会出现发凉的症状,这是因为人们脾虚的话,在平时就会出现手脚发凉且消化不良的症状,那么有什么方法可以改善这种症状们?接下来为你介绍四款赶走脾虚的食谱… <详情>

吃绿叶蔬菜需要注意四个方面

1.不宜将蔬菜榨汁当成主食:生活中很多人为了减肥瘦身、美容养颜等,喜欢把新鲜的蔬菜榨汁,作为主要菜肴饮用。但是这种是不对的,会影响唾液中消化酶的分泌,消化功能不好的会引起身体… <详情>

白萝卜可以养肺吗

白萝卜除了肉质脆嫩多汁,形美色艳,可食用外,还可在宴席上造型成精致悦心的雕花,刺激食欲,美化生活;营养成分除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多缩戊糖、粗纤维、维生素C、矿物质和少量粗蛋白外… <详情>

红茶生姜减肥 温暖身体就能瘦

红茶生姜减肥 温暖身体就能瘦 <详情>

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