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关注睡眠 呵护健康——德阳市华山路学校开展《睡眠与健康》专题讲座

发布时间:2019/4/19 17:09:26    来源:本站

        为提高教师的睡眠质量,保障大家的身体健康,引起大家对睡眠与健康问题的关注,3月19日下午,德阳市人民医院专家巡讲团来到了德阳市华山路学校,市人民医院的耳鼻喉头颈外科副主任刘建敏作了《睡眠与健康》专题讲座,该校100余名教职员工仔细聆听并认真做了笔记。

        讲座中,刘主任讲到,人的一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠作为生命所必须的过程,是健康不可缺少的组成部分。然而,通过世界卫生组织调查显示,全球约有10%——49%的人患有不同程度的失眠,刘主任就此详细讲解了影响睡眠质量的各种因素、误区以及改善睡眠的一些方法,其中重点讲解了睡眠障碍对生活质量以及工作效率和人身安全产生严重的负面影响,并说明了睡眠障碍会引起其他一些疾病包括心脏病的发生,提醒有同样症状的人要足够重视并积极参加合理的治疗。最后,刘主任还就他的专长“阻碍性睡眠呼吸暂停低通气综合症”进行了详细地分析讲解并针对此病症耐心细致地给出了解决方案。

       本次讲座在刘建敏主任诙谐幽默的语言、轻松愉快的氛围中结束了。该校老师们纷纷表示,此次专题讲座有助于自己逐步改除恶习,养成良好的睡眠习惯。

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